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東京視力 船橋センターブログ

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スポーツで視力低下防止

寒い日が続いてますね!家の中で過ごす時間が増えた方も多いのではないでしょうか?
実は、スポーツ等の屋外での運動は視力低下を防止する効果があります。

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子供達の遊びが戸外から室内に移行した事により、
運動能力や調節力、筋力、持久力等の体力面が低下するばかりでなく、
いつも室内で近くを見ている事により、
視力低下の大きな原因を作ることになります。

実際、本を読んだり、テレビゲーム等で過ごす子供達に比べて、
いつも外で遊んだりスポーツをして元気に動き回っている子供達のほうが
近視の発生率が少ないのです。

このような生活環境からくる視力低下は
環境を改善することにより、予防、または低下防止する事が出来ます。

目の遠近調節にも効果がある、
サッカーや野球等の広い視野を必要とするスポーツに
チャレンジしてみるのも低下防止の一つです。
体力面においても虚弱体質を改善出来ます。

また日光に当たるとビタミンDも生成される為、
体内のカルシウム吸収力も高まり、健康を維持する事が出来ます。
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