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花粉症の季節です。

皆さんは花粉症ではないですか?
この時期は花粉症持ちの方にとっては辛い季節となりますね。
眼や鼻の症状、くしゃみなど、、、本当に辛いですよね
そういった症状の中でも、花粉症の代名詞となっている
スギ花粉症の方の約95%が症状として出ているのが
目の症状と言われています。

通われている会員さんの中でも花粉症による
眼のかゆみや充血などにより、トレーニングが思うように
出来ない方も多くいらっしゃいます。
そこで、今回は花粉症に良い食品をご紹介します

それは近年、アレルギー軽減物質として注目されている
ロズマリン酸を多く含んだ、しそ科のハーブ類です。
一般的には赤ジソと青ジソがありますが、ロズマリン酸をより多く
含んでいるのは赤ジソと言われています。
ただ、シソばかりそんなに多く食べるのは大変ですよね。
そこで市販もされているシソジュースなどを飲まれてはいかがでしょうか?
好みの問題もあるとは思いますが是非一度お試しを!
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