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頭痛・肩こりがあり目が重いと感じている方はいらっしゃいませんか?

先日、私の姉が上記症状を訴えており
何かの病気じゃないかと心配していました。

仕事上パソコン作業も多く、家でもパソコンばかりしています。
TVの視聴時間も長く、また携帯のワンセグTVも使っているため
眼を酷使しているのは明らかでした。

そのため、まずは眼精疲労からの痛みである事を疑い
それでもなお、痛むようなら病気である可能性もあるため
病院に行くことを勧めました。


眼精疲労を取ること、また作らないために
①毎晩、超音波治療器ソニマックをする。
②気づいた時に目の体操をする。
③家でのパソコン作業時は視力回復サポートメガネをする。

上記3点を実践する事にしました。

その結果、ソニマックに関しては使った直後から目の重みが引いたと気に入り
目の体操や視力回復サポートメガネも使用し、目の疲れをためない事をこころがけると
一ヶ月もしないうちに頭痛・肩こりも緩和したと大変喜んでいました。


眼が良い方は、眼精疲労が原因で頭痛や肩こりがくるのでは?と考えにくいようですが
目が疲れて見えにくくなると目をこらしたり、集中する必要があるため
緊張感の連続から頭痛やめまい・吐き気・肩こりの原因になる可能性があります。

眼精疲労が視力低下の原因になることはもちろんのこと
体にも影響を及ぼすものです。
まずは日々の目の疲れをためないことを心がけ
睡眠を十分にとり、生活面の改善も行いましょう
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