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乾燥に注意

秋冬は空気が乾燥します

普段より目が疲れやすいという方はいらっしゃいませんか

今回は乾燥が引き起こす疲れ目のお話です

冬になると、「お肌の乾燥が気になる!」という人は多いですよね

ただし、乾燥しているのはお肌だけではなく、目も乾いているのです

「ドライアイ」は、涙の量が減ることで

眼の表面が乾燥して傷や障害が生じる病気です

パソコンを見続けたり、冷暖房による空気の乾燥により起こるとされています

冬は、乾燥がさらに進んでしまい目の疲れを自覚しやすくなります

乾燥が長時間続いてしまうと、角膜が傷ついて視力の低下を伴うことに

基本は湿度管理! 加湿器を上手に使いましょう

冬の乾燥を防ぐためには、定番ですがやはり加湿器が良いでしょう

暖房だけをがんがん効かした部屋は湿度が低下してしまいます

目にとっても、お肌や健康管理上もよい状態ではありません

オフィスに置くのはちょっと……という方におすすめなのが、

机の上に置けるタイプの小さな加湿器(ペットボトルが使える)など良いでしょう

小さくても目や肌の乾燥は断然に減ります

仕事中や外出先では目薬で潤いを

風が強い日は目薬を携帯して

乾燥して少なくなった涙液を点眼薬で補給しましょう

このとき、薬局の薬剤師さんに相談して、

防腐剤の入っていないタイプの目薬を選びましょう

外出時や、仕事中など、上手に目薬を使って乾燥を防いで、

目の疲れを予防してくださいね
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